NUOTO

Il corso di nuoto prevede una prima fase di avviamento, in cui si apprendono gli schemi motori acquatici, sino a raggiungere l'ambientamento, ossia stare bene in acqua in tutta sicurezza.

La fase successiva è quella del perfezionamento attraverso la pratica dei quattro stili del nuoto.

L'attività di Nuoto viene praticata dal Lunedì al Venerdì dalle 16:30 alle 19:30 e il Sabato dalle 9:00 alle 17:30, presso la piscina al terzo piano dell'Unità Spinale Unipolare di Niguarda al terzo piano. 

SCHERMA

La scherma in carrozzina è un'attività sportiva che permette a persone con disabilità fisiche di praticare questa disciplina utilizzano armi bianche: spada, fioretto o sciabola.

Questo sport richiede molta abilità, poiché gli atleti devono coordinare il movimento di busto e braccio armato, per evitare gli attacchi degli avversari e colpire con precisione. Può essere praticato a livello amatoriale o agonistico.

La scherma, è uno sport molto divertente e appassionante che offre molti benefici e vantaggi, tra cui sviluppare abilità di coordinazione, riflessi veloci, concentrazione e strategia.

L'attività viene praticata il Lunedì, il Mercoledì e il Giovedì dalle 17:30 alle 20:30 presso la palestra sportiva dell'Unità Spinale Unipolare di Niguarda al secondo piano.

TENNIS TAVOLO

Il tennis tavolo è un'attività divertente e gratificante che può essere praticata da persone con disabilità. È un modo per mantenere la forma fisica, migliorare le abilità di coordinazione occhio-mano e socializzare con altri appassionati. E poi c'è la sfida di giocare contro altri giocatori di livello più alto. Il Tennis Tavolo non è solo uno sport fisico, è anche uno sport mentale. Ti aiuta a concentrarti, a prendere decisioni rapide e/a mantenere la calma sotto pressione. Il Tennis Tavolo è uno sport divertente, sociale, salutare e competitivo. E se non l'hai ancora provato, allora che aspetti? Prendi una palla, una racchetta e inizia a giocare!

L'attività di Tennis Tavolo si pratica il  Giovedì dalle 14:30 alle 16:30 al Pala Iseo in Via Iseo 10, Milano 20161 e dalle 17:00 alle 19:00 alla palestra sportiva dell'Unità Spinale Unipolare di Niguarda secondo piano. 

WHEELCHAIR ULTIMATE

Il Wheelchair Ultimate è il Frisbee in carrozzina, un'attività che va a migliorare l'equilibrio, il rinforzo della muscolatura del tronco e degli arti superiori e un rinforzo dell'apparato cardio - respiratorio. 

L'attività di Ultimate viene praticata il Martedì dalle 20:00 alle 22:00 presso la palestra Sport Master in via Giuseppe Govone 67, Milano 20155 

FITNESS

Le attività di palestra e fitness, attraverso l'utilizzo di macchinari adattati, permettono il rinforzo muscolare del corpo e il mantenimento di uno stato fisico e mentale ottimale.

L'attività di Fitness viene praticata il Lunedì e Giovedì dalle 16:30 alle 19:30 presso la palestra sportiva dell'Unità Spinale Unipolare di Niguarda al secondo piano 

WHEELCHAIR VOLLEY

Inclusione della pallavolo come disciplina sportiva anche per utenti con lesione al midollo spinale e utenti obbligati all'utilizzo della carrozzina manuale ad auto spinta.

Il Wheelchair Volley, essendo uno sport di squadra, favorisce la socializzazione e l'integrazione delle persone che utilizzano la carrozzina manuale. Attraverso l'attività aerobica si vanno a migliorare: riflessi, destrezza e concentrazione. Favorendo il tono muscolare, vengono facilitati anche equilibrio e coordinazione motoria in carrozzina.

L'attività viene praticata il Martedì dalle 18:00 alle 20:00 presso la palestra Sport Master in via Giuseppe Govone 67, Milano 20155

PARA THAI BOXE

Boxe Tailandese e Pugilato senza contatto si fondono insieme per dare vita ad una nuova disciplina nel mondo del fitness in carrozzina. Pratiche e tecniche di combattimento scenderanno "sul ring" per un rivoluzionario benessere psicofisico, coniugando le arti marziali con gli aspetti filosofici, andando a migliorare le capacità oculo – manuali e coordinative oltre al rinforzo muscolare.

L'attività viene praticata il Sabato dalle 14:30 alle 16:30 presso la palestra sportiva dell'Unità Spinale Unipolare di Niguarda al secondo piano.